Kurs trener przygotowania motorycznego online – kiedy chcesz prowadzić trening mądrze i bez chaosu
W sporcie łatwo wpaść w schemat: „więcej znaczy lepiej”. Jednak organizm reaguje na bodźce konkretnie, a źle dobrane obciążenia mogą dać stagnację albo kontuzje. Dlatego Kurs trener przygotowania motorycznego online porządkuje wiedzę o treningu sportowym i pokazuje, jak planować oraz kontrolować proces tak, aby był skuteczny, a jednocześnie bezpieczny.
Ten kurs doszkalający jest dla osób, które chcą rozwijać kompetencje w branży sportowej, wzmocnić CV i umieć jasno opisać swoje umiejętności w dokumentach do projektów szkoleniowych lub dotacyjnych. Co więcej, po ukończeniu szkolenia łatwiej pokazujesz, że rozumiesz planowanie, programowanie i monitorowanie treningu, zamiast opierać się wyłącznie na intuicji.
Dla kogo jest ten kurs?
- dla osób chcących rozwinąć lub uporządkować kompetencje z zakresu przygotowania motorycznego,
- dla trenerów i instruktorów, którzy chcą lepiej planować trening i kontrolować obciążenia,
- dla sportowców i pasjonatów, którzy myślą o rozwoju w kierunku pracy trenerskiej,
- dla osób realizujących projekty szkoleniowe lub dotacyjne, gdzie liczy się konkretna wiedza i potwierdzenie udziału,
- dla osób planujących świadomy rozwój zawodowy w klubach sportowych, akademiach i stowarzyszeniach.
Czego się nauczysz? (praktyka)
Nauczysz się, jak budować trening sportowy od fundamentów, zatem będziesz wiedzieć, na czym oprzeć decyzje w pracy z zawodnikiem. Jednocześnie poznasz planowanie i programowanie treningu, dzięki czemu przełożysz teorię na konkretne działania: cele, jednostki treningowe, cykle i kontrolę postępów.
Dowiesz się, jak dobierać formy, środki i metody treningu, ponieważ nie każdy zawodnik reaguje tak samo, a różnice w poziomie, wieku czy specyfice dyscypliny mają znaczenie. Co więcej, nauczysz się świadomie zarządzać obciążeniami wysiłkowymi oraz kontrolować proces treningowy, aby szybciej wyłapywać błędy i reagować na sygnały organizmu.
Otrzymasz też jasne rozróżnienie roli trenera przygotowania motorycznego, a w rezultacie łatwiej wpiszesz w CV konkretne kompetencje: planowanie, programowanie, monitoring i rozwijanie cech motorycznych. Ponadto poznasz, jak rozwijać siłę, szybkość i wytrzymałość oraz inne kluczowe cechy, które realnie wpływają na wynik sportowy.
Materiał dydaktyczny
Zasady dotyczące treningu sportowego, czyli fundamenty skutecznej pracy trenerskiej
Planowanie treningu, ponieważ odpowiednia struktura decyduje o efektach
Programowanie treningu, a więc praktyczne przełożenie teorii na działanie
Zasady, formy, środki oraz metody treningu, co pozwala dopasować go do zawodnika
Kierowanie treningiem poprzez kontrolę, czyli monitorowanie postępów i reakcji organizmu
Obciążenia wysiłkowe (treningowe), a zatem świadome zarządzanie intensywnością pracy
Zawód – trener przygotowania motorycznego, czyli rola, odpowiedzialność i zakres kompetencji
Podstawowe cechy motoryczne oraz sposoby ich rozwijania, takie jak siła, szybkość i wytrzymałość
Materiały video – ponad 150 minut nagrań, które uzupełniają treści teoretyczne
Ważne informacje
Kurs kosmetyczny
