Kurs instruktor piłki ręcznej online – gdy chcesz prowadzić zajęcia pewniej i mieć uporządkowany plan treningu
Piłka ręczna wymaga szybkości, siły i dobrej koordynacji, jednak w praktyce trener wygrywa przygotowaniem: wie, jak poprowadzić rozgrzewkę, jak dobrać ćwiczenia, a także jak uczyć techniki i współpracy w zespole. Dlatego, jeśli prowadzisz zajęcia w klubie, szkole lub ośrodku sportu albo chcesz do tego wejść, potrzebujesz materiału, który porządkuje podstawy i daje konkretne rozwiązania do wykorzystania na treningu.
Kurs instruktor piłki ręcznej online pomaga uzupełnić i uporządkować wiedzę, a jednocześnie pokazuje, jak budować jednostkę treningową oraz jak pracować z kluczowymi elementami gry: bramkarzem, obrotowym, techniką podań i chwytów oraz przygotowaniem siłowym ramion. Co więcej, materiał jest przydatny także wtedy, gdy realizujesz projekt szkoleniowy lub dotacyjny, ponieważ łatwiej opiszesz swoje kompetencje i zakres umiejętności.
To kurs doszkalający, więc skupia się na rozwoju kompetencji i praktycznych umiejętnościach, zamiast obiecywać „gotową karierę”. Dzięki temu wiesz, co dopisać w CV, aby jasno pokazać: potrafię planować zajęcia, prowadzić rozgrzewkę oraz dobierać ćwiczenia do celu treningowego.
Dla kogo jest ten kurs?
- dla osób, które chcą rozwinąć lub uzupełnić kompetencje trenerskie w piłce ręcznej,
- dla nauczycieli WF oraz osób prowadzących zajęcia sportowe w szkołach i ośrodkach,
- dla trenerów i instruktorów pracujących w klubach, którzy chcą uporządkować planowanie treningu oraz dobór ćwiczeń,
- dla osób realizujących projekty szkoleniowe lub dotacyjne, ponieważ liczy się konkretna lista kompetencji i tematów,
- dla pasjonatów piłki ręcznej, którzy chcą prowadzić treningi lepiej, a także pewniej pracować z techniką i motoryką zawodników.
Czego się nauczysz? (praktyka)
Nauczysz się, jak prowadzić zajęcia w sposób uporządkowany: od rozgrzewki, przez część główną, aż po podsumowanie, dlatego planowanie treningu stanie się łatwiejsze. Poznasz również przepisy gry, co pomaga w prowadzeniu zajęć i w korygowaniu zachowań na boisku.
Dowiesz się, jak budować trening bramkarza, ponieważ w piłce ręcznej to pozycja, która często decyduje o wyniku. Omówisz przygotowanie sprawnościowe bramkarza, a także przykładowe ćwiczenia, które możesz wdrożyć na treningu od razu.
Przejdziesz przez elementy techniczne i siłowe: podania jednorącz półgórne, chwyty oburącz, specyfikę gry obrotowego oraz trening siłowy ramion. W rezultacie będziesz wiedzieć, jak dobierać ćwiczenia do celu i jak opisać w CV, że pracujesz z techniką, pozycjami oraz przygotowaniem motorycznym.
Materiał dydaktyczny
- Przepisy gry w piłkę ręczną
- Przykładowy Konspekt zajęć
- Znaczenie bramkarza w piłce ręcznej
- Przygotowanie sprawnościowe bramkarza
- Przykładowe ćwiczenia
- Podania jednorącz półgórne i chwyty oburącz
- Specyfika Gry Obrotowego
- Trening siłowy ramion w piłce ręcznej
- Materiały video (ponad 150 minut nagrań)
Ważne informacje
Zakładanie i pielęgnacja ogrodów
