Poradnik “Jak być pewnym siebie i podnieść samoocenę” to wartościowe źródło inspiracji dla tych, którzy pragną zbudować w sobie większą pewność siebie i wiarę we własne możliwości. Książka oferuje praktyczne techniki i narzędzia, które pomagają przezwyciężyć lęki oraz negatywne przekonania, które hamują rozwój osobisty. Autorzy podkreślają znaczenie pozytywnego myślenia, asertywności i budowania zdrowego poczucia własnej wartości jako kluczowych elementów w procesie podnoszenia samooceny.
Dzięki tej książce czytelnicy zyskują konkretne strategie, dzięki którym mogą budować większą pewność siebie i osiągać sukcesy zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym.
- Skuteczne techniki: Znajdziesz w nim skuteczne techniki poprawy pewności siebie i samooceny.
- Zrozumienie siebie: Poradnik pomaga zrozumieć siebie lepiej i pracować nad własnym rozwojem.
- Odprężenie z negatywnymi myślami: Naucz się radzić sobie z negatywnymi myślami i wątpliwościami.
- Budowanie pewności siebie: Odkryj sposoby na budowanie pewności siebie w codziennym życiu.
- Osiągnięcie celów: Poradnik wspiera w dążeniu do osiągnięcia życiowych i zawodowych celów.
- Lepsze relacje: Zwiększ pewność siebie, aby budować lepsze relacje z innymi ludźmi.
- Trwałe zmiany: Pomaga wprowadzić trwałe zmiany, które przekładają się na podniesienie samooceny na stałe.
Spis treści
- Wprowadzenie
- Samoocena
- Poziom samooceny
- Pomiar samooceny
- Co wpływa na naszą samoocenę?
- Korzyści z podnoszenia swojej samooceny
- Negatywne skutki niskiej samooceny
- Samoocena ciała
- Poczucie własnej wartości
- 6 filarów poczucia własnej wartości wg N. Brandena
- Pewność siebie
- Czynniki wpływające na pewność siebie
- Sposoby na podniesienie samooceny i pewności siebie
Dla kogo jest poradnik “Jak być pewnym siebie i podnieść samoocenę?”:
- Osoby z niską pewnością siebie: Dla tych, którzy chcą poprawić swoje poczucie wartości i pewność siebie.
- Ludzie z negatywnymi myślami: Dla tych, którzy chcą nauczyć się radzić sobie z negatywnymi myślami i wątpliwościami.
- Studenci i profesjonaliści: Dla studentów i profesjonalistów pragnących osiągnąć sukces w swojej karierze.
- Osoby dążące do rozwoju osobistego: Dla tych, którzy chcą pracować nad swoim rozwojem osobistym i osiągnąć pełen potencjał.
- Wszyscy, którzy pragną pozytywnych zmian: Dla każdego, kto dąży do zwiększenia pewności siebie i samooceny, aby cieszyć się lepszym życiem.
