Kurs instruktora lekkoatletyki online – gdy chcesz prowadzić zajęcia bez chaosu i z jasnym planem
Lekkoatletyka to „fundament sportu”, jednak w praktyce łatwo o niespójne treningi: trochę biegania, trochę skoków, a do tego brak jasnych zasad. Jak dobierać ćwiczenia do wieku i możliwości grupy. Dlatego, jeśli pracujesz z dziećmi lub młodzieżą, prowadzisz zajęcia w klubie albo myślisz o rozwoju w kierunku instruktorskim, potrzebujesz materiału, który porządkuje konkurencje, zasady treningowe i podstawy formalne.
Kurs instruktora lekkoatletyki online pomaga poukładać wiedzę i przełożyć ją na działanie: jak rozróżniać konkurencje, jak rozumieć role trenerów, oraz jak planować trening w sposób bezpieczny i czytelny. Co więcej, taki zakres jest przydatny, gdy realizujesz projekty szkoleniowe lub działania finansowane z dotacji. Ponieważ łatwiej wykazać rozwój kompetencji i opisać go w dokumentacji.
To kurs doszkalający – koncentruje się na rozwoju umiejętności i uzupełnieniu wiedzy, a w rezultacie będziesz wiedzieć, co wpisać w CV, aby jasno pokazać swoje kompetencje instruktorskie.
Dla kogo jest ten kurs?
- dla osób, które chcą rozwinąć lub uzupełnić kompetencje związane z lekkoatletyką,
- dla nauczycieli wychowania fizycznego oraz prowadzących zajęcia sportowe w szkołach,
- dla trenerów i instruktorów pracujących w klubach oraz ośrodkach sportowych, zwłaszcza z młodzieżą,
- dla osób realizujących projekty szkoleniowe lub dotacyjne, gdy liczy się uporządkowany zakres tematyczny,
- dla pasjonatów sportu, którzy chcą prowadzić zajęcia bardziej metodycznie, a nie wyłącznie intuicyjnie.
Czego się nauczysz? (praktyka)
Zaczniesz od ogólnego wprowadzenia do lekkoatletyki jako podstawy sprawności, dlatego łatwiej zrozumiesz, jak łączą się ze sobą biegi, skoki, rzuty oraz chód. Poznasz również strukturę pracy trenerów, a więc role i zakres odpowiedzialności, co pomaga lepiej odnaleźć się w środowisku sportowym.
Dowiesz się, jak wygląda program szkolenia dzieci i młodzieży, ponieważ w tej grupie wiekowej liczy się prawidłowy rozwój, bezpieczeństwo oraz stopniowanie obciążeń. Następnie przejdziesz przez rodzaje biegów i podstawowe zasady treningowe, a także przez konkurencje skocznościowe wraz z ich wymaganiami technicznymi.
Uzupełnisz wiedzę o konkurencje techniczne: rzuty, pchnięcie oraz chód, dzięki czemu łatwiej dobierzesz ćwiczenia do celów treningu i warunków zajęć. Co więcej, materiały dodatkowe obejmują kompetencje miękkie instruktora oraz praktyczne wskazówki żywieniowe, więc dostajesz szerszy obraz pracy z zawodnikiem.
Materiał dydaktyczny
Wstęp, czyli ogólne wprowadzenie do lekkoatletyki jako fundamentu sportu
Trenerzy lekkiej atletyki, a więc struktura, role i zakres odpowiedzialności
Program szkolenia lekkoatletycznego dzieci i młodzieży, ponieważ prawidłowy rozwój ma kluczowe znaczenie
Rodzaje biegów, ich charakterystyka oraz podstawowe zasady treningowe
Rodzaje skoków, a zatem omówienie techniki i wymagań poszczególnych konkurencji
Rzuty, pchnięcie oraz chód, czyli uzupełnienie wiedzy o konkurencjach technicznych
Materiały video – ponad 150 minut nagrań, które uzupełniają treści teoretyczne
Ważne informacje
zgodność z wymaganiami | 
Zakładanie i pielęgnacja ogrodów
