Konsultant żywieniowy

Kurs konsultant żywieniowy online – gdy chcesz układać jadłospisy mądrzej i rozumieć, co naprawdę działa w codziennym żywieniu

W teorii „zdrowe odżywianie” brzmi prosto, natomiast w praktyce wiele osób gubi się w zaleceniach, etykietach i sprzecznych poradach. Do tego dochodzi tempo życia, gotowe produkty oraz brak regularności, przez co dieta nie wspiera ani samopoczucia, ani wyników badań. Kurs konsultant żywieniowy online pomaga uporządkować podstawy żywienia i zrozumieć, jak dobierać składniki oraz planować jadłospis, ponieważ dobre decyzje żywieniowe zaczynają się od konkretnych zasad, a nie od przypadkowych trendów.

To kurs doszkalający, dlatego sprawdzi się wtedy, gdy chcesz uzupełnić kompetencje, wzmocnić CV oraz lepiej przygotować się do projektów szkoleniowych lub dotacyjnych, w których liczy się rozwój umiejętności i potwierdzenie udziału w szkoleniu.

Dla kogo jest ten kurs?

Kurs konsultant żywieniowy online jest dla osób, które chcą rozwinąć wiedzę o żywieniu i wykorzystywać ją w praktyce – w pracy albo w życiu codziennym. Sprawdzi się, jeśli pracujesz z ludźmi, przygotowujesz posiłki dla dzieci, młodzieży lub osób starszych, a jednocześnie chcesz podejmować decyzje żywieniowe pewniej, bo rozumiesz normy, bilans energetyczny oraz rolę makro- i mikroskładników.

Ten kurs będzie dobrym wyborem, jeśli:

• chcesz rozwinąć lub uzupełnić kompetencje z zakresu żywienia i planowania jadłospisów,
• pracujesz w branży zdrowia, sportu lub opieki, gdzie ważne są podstawy prawidłowego odżywiania,
• pomagasz w organizacji posiłków dla dzieci i młodzieży albo dla osób starszych, zatem potrzebujesz jasnych zasad,
• działasz w miejscach takich jak kluby sportowe, ośrodki rehabilitacyjne, szpitale, domy pomocy lub placówki opiekuńcze,
• uczestniczysz w projektach szkoleniowych lub dotacyjnych i zależy Ci na potwierdzeniu rozwoju umiejętności,
• chcesz w CV jasno pokazać, że rozumiesz podstawy żywienia oraz potrafisz planować jadłospisy i dobierać składniki.

Czego się nauczysz? (praktyka)

W kursie przechodzisz przez fundamenty żywienia w sposób uporządkowany: od norm i bilansu energetycznego, przez makroskładniki, aż po witaminy, minerały oraz wodę i elektrolity. Dzięki temu wiesz, na co zwracać uwagę w planowaniu diety, co zmienia się w zależności od wieku, a także jak unikać typowych błędów. Co więcej, poznasz zasady żywienia dzieci i młodzieży oraz osób starszych, więc łatwiej dopasujesz jadłospis do realnych potrzeb organizmu.

Po ukończeniu kursu będziesz potrafić:

• rozumieć normy żywienia oraz bilans energetyczny, zatem lepiej planować dzienną podaż energii,
• ocenić rolę białka i dobrać jego źródła do celu żywieniowego,
• wyjaśnić znaczenie lipidów i cholesterolu w diecie oraz najczęstsze błędy żywieniowe w tym obszarze,
• rozróżniać typy węglowodanów i świadomie dobierać je do stylu życia,
• stosować w praktyce zasady dotyczące błonnika pokarmowego i jego wpływu na trawienie,
• rozumieć rolę witamin i konsekwencje ich niedoborów,
• dobierać składniki mineralne oraz ocenić, kiedy dieta może wymagać korekty,
• uwzględniać wodę i elektrolity, zwłaszcza przy większej aktywności lub w upały,
• stosować zasady prawidłowego żywienia dzieci i młodzieży, a także osób starszych.

Spis treści / program szkolenia

Materiał dydaktyczny

Normy żywienia

Białko w diecie

Lipidy i cholesterol w diecie

Węglowodany

Błonnik pokarmowy

Witaminy w diecie

Składniki mineralne

Woda, elektrolity

Zasady prawidłowego odżywiania dzieci i młodzieży

Zasady prawidłowego odżywiania osób starszych

Ważne informacje

• ❓ FAQ – najczęstsze pytania
• 🎓 Jak przebiega szkolenie?
• 📜 Wzory certyfikatów i zaświadczeń