Samoobrona

Kurs samoobrona teoretyczny online

Materiał dydaktyczny

I MODUŁ
Techniki walki wręcz i ich zastosowanie – w tym omówienie podstawowych zasad samoobrony, mechanizmów reakcji na zagrożenie oraz analizy najczęściej spotykanych sytuacji konfliktowych. Uczestnik poznaje nie tylko same techniki, ale również ich praktyczne znaczenie oraz ograniczenia.

II MODUŁ
Sprawność ruchowa i rozwijanie zdolności motorycznych, ponieważ skuteczna samoobrona opiera się nie tylko na wiedzy teoretycznej, lecz także na rozumieniu pracy ciała. Moduł ten pozwala zrozumieć, jak koordynacja, równowaga oraz szybkość reakcji wpływają na bezpieczeństwo osobiste.

III MODUŁ
Pomoc przedmedyczna, a zatem podstawowe zasady udzielania pierwszej pomocy w sytuacjach zagrożenia zdrowia lub życia. Uczestnik zdobywa wiedzę, która może okazać się kluczowa nie tylko w kontekście samoobrony, lecz również w codziennym życiu.

IV MODUŁ
Techniki obronne – omówienie zasad obrony przed atakiem, unikania zagrożeń oraz minimalizowania ryzyka. Co istotne, nacisk położony jest na prewencję i świadomość sytuacyjną, a nie wyłącznie na konfrontację fizyczną.

V MODUŁ
Historia i rozwój sztuk walki na świecie, dzięki czemu uczestnik zyskuje szerszą perspektywę oraz lepsze zrozumienie filozofii samoobrony. Moduł ten pokazuje, jak różne kultury kształtowały podejście do bezpieczeństwa i walki wręcz.

MATERIAŁY DODATKOWE

1. Materiały video – ponad 150 minut nagrań, które uzupełniają wiedzę teoretyczną
2. Osobowość trenera/instruktora, ponieważ sposób przekazywania wiedzy ma ogromne znaczenie
3. Dietetyka i żywienie w sporcie, co więcej – wpływ odżywiania na sprawność i regenerację
4. Kurs o charakterze wiedzy ogólnej – bez uzyskania certyfikatu

Absolwenci tego kursu posiadają kompleksową i specjalistyczną wiedzę teoretyczną z zakresu samoobrony. Ich rolą jest zatem przekazywanie rzetelnych informacji oraz praktycznych wskazówek – zarówno uczestnikom szkoleń, jak i innym trenerom czy instruktorom. Holistyczne podejście do tematu sprawia, że wiedza może być wykorzystywana podczas wykładów, szkoleń, pokazów, konsultacji, a także w pracy edukacyjnej.

Kurs ma charakter wyłącznie teoretyczny i obejmuje dostęp do materiałów dydaktycznych (bez egzaminu oraz bez certyfikatu). Jest to idealne rozwiązanie dla osób, które chcą poszerzyć swoją wiedzę, uporządkować informacje lub zdobyć solidne podstawy merytoryczne w zakresie samoobrony.

Czytaj więcej