Instruktor jumping

Kurs instruktor jumping online – gdy chcesz prowadzić zajęcia na trampolinach bez ryzyka i bez improwizacji

Jumping fitness wygląda lekko, jednak w praktyce łatwo o błędy: zbyt trudne ćwiczenia dla początkujących, źle dobrana trampolina, brak jasnych zasad bezpieczeństwa albo plan, który nie trzyma tempa grupy. Dlatego jeśli chcesz prowadzić zajęcia atrakcyjnie, a jednocześnie odpowiedzialnie, potrzebujesz wiedzy,
która porządkuje metodykę, dobór ćwiczeń i podstawy pracy z różnymi grupami wiekowymi.

Kurs instruktor jumping online pomaga poukładać proces prowadzenia zajęć: od zrozumienia zasad Jumping Fitness, przez dobór sprzętu, aż po budowanie 45-minutowego treningu. Co więcej, te kompetencje łatwo pokazać w CV i w portfolio, a także opisać w projektach szkoleniowych lub dotacyjnych, ponieważ masz konkretny zakres umiejętności i materiał dydaktyczny. To kurs doszkalający – skupia się na rozwoju kompetencji i praktycznych umiejętnościach, które możesz wykorzystać w pracy z uczestnikami zajęć.

Dla kogo jest ten kurs?

• dla osób, które chcą rozwinąć lub uzupełnić kompetencje w prowadzeniu zajęć typu jumping fitness,
• dla instruktorów i trenerów, którzy chcą dodać do oferty zajęcia na trampolinach,
• dla osób pracujących z dziećmi, dorosłymi lub seniorami, ponieważ metodyka różni się w zależności od grupy,
• dla osób realizujących projekty szkoleniowe lub dotacyjne, gdzie liczy się jasny zakres i potwierdzenie rozwoju,
• dla osób planujących świadomy rozwój zawodowy w obszarze fitness, rekreacji i zajęć grupowych.

Czego się nauczysz? (praktyka)

Nauczysz się, jak prowadzić zajęcia na trampolinach w sposób uporządkowany: jak dobierać ćwiczenia do celu. A następnie jak budować tempo i bezpieczeństwo treningu. Zrozumiesz, czym jest Jumping Fitness, jakie są jego zasady, efekty i przeciwwskazania, dzięki czemu łatwiej dopasujesz trening do uczestników.

Przećwiczysz dobór sprzętu, czyli jak wybrać odpowiednią trampolinę oraz jak korzystać z niej w praktyce. Poznasz przykładowy plan treningowy na 45 minut, a także zestaw ćwiczeń wspierających odchudzanie, co więcej – dostaniesz pomysły na zabawy dla dzieci na trampolinie, więc zajęcia mogą być jednocześnie
dynamiczne i angażujące.

W części ogólnej uporządkujesz podstawy: metodykę pracy z dziećmi i seniorami, anatomię funkcjonalną, a także temat niewłaściwych nawyków treningowych. Do tego dochodzi dieta – zatem będziesz wiedzieć, jak łączyć cele treningowe z doborem żywienia, aby rozmowa z uczestnikiem była konkretna, a nie „na czuja”.

Materiał dydaktyczny

1. Metodyka pracy z dziećmi i seniorami
2. Anatomia funkcjonalna. Szczegółowy opis wszystkich grup mięśniowych
3. Niewłaściwe nawyki treningowe
4. O dobrze zbilansowanej diecie
5. Zbilansowana dieta
6. Cele treningowe, a odpowiedni dobór diety
7. Czym jest Jumping Fitness
8. Jumping fitness – zasady, efekty i przeciwwskazania
9. Trampolina a odchudzanie – ćwiczenia
10. Jak wybrać odpowiednią trampolinę?
11. Przykładowy plan treningowy na 45 min
12. Zabawy dla dzieci na trampolinie
13. Materiały video (ponad 150 minut nagrań)
14. Osobowość Trenera/Instruktora
15. Dietetyka i żywienie w sporcie

Ważne informacje

• ❓ FAQ – najczęstsze pytania
• 🎓 Jak przebiega szkolenie?
• 📜 Wzory certyfikatów i zaświadczeń